Tallriksmodellen är ett bra sätt att veta hur stor mängd man ska äta av varje grupp. Till varje mål bör man äta ungefär halva tallriken frukt och grönsaker, en fjärdedel kolhydrater och en fjärdedel protein.
“Att vänta för länge mellan målen gjorde också att hon blev sötsugen och att hennes kropp ställde in sig på svält, så när hon åt mat så sög kroppen girigt åt sig allting – med viktökning som följd.”
#GI
Vill du må bättre? Köp en båt!Är det bättre att äta enligt GI eller LCHF? Hjälper yoga mot huvudvärk? Går det att få personlig tränare som löneförmån? Men det finns en stor grupp svenskar som på egen hand upptäckt en effektiv metod att må bättre: skaffa båt.MyNewsdesk (pressmeddelande)
Forskare: Mer kanin på tallrikenJordbruksverket tror att en förklaring är nya mattrender, som de populära LCHF- och GI-dieterna med mycket proteiner och lite kolhydrater. Men att många väljer nötfärs, kycklingfiléer och fläskkotletter i grytorna går stick i stäv med minskad ...Sydsvenskan
eliffgencerr säger
SRizkilla säger